Que tal se exercitar e se alimentar corretamente e com acompanhamento de profissionais ?

Conheça o Programa do Personal Online do 15a20

Entre em contato e saiba como assinar o Programa de treinamento Online  15a20

Faça parte desse Programa e tenha o acompanhamento completo de uma Personal Trainer Henia Aquino e a Nutricionista Fernanda Gomes 

Tenha tudo isso para você:

> 1 Treino por semana

> 1 Cardápio por semana

> Acompanhamento e dicas das profissionais

> Participação de um grupo para que você não passe por esse desafio sozinha e possa se motivar em contato com outras pessoas que estão com o mesmo objetivo  

Assine agora o Programa de acompanhamento online e cuide de sua saúde alimentando-se e exercitando-se corretamente  

- Aprenda muitas receitas saborosas e com controle "controle" de Calorias

- Aprenda os movimentos corretos dos exercícios para que tenha o "estímulo" certo para cada músculo

- Evite movimentos errados, evitando lesões que irão te distanciar do seus objetivos

 

- Evite dores desnecessárias provocadas pelo enfraquecimento da musculatura ou perda de massa muscular  

- Exercite-se em qualquer lugar

Henia Ambrósio de Aquino, Personal Trainer do 15a20

"Eu criei esse treino pois muitas das minhas alunas não tinham muito tempo pra malhar e acabavam perdendo o foco. Então, com base em vários estudos eu fiz esse treino que permite a queima de calorias por até 24 horas após o treino. Com foco na queima de gordura, o treino é intenso, com intervalos curtos e traz resultados rápidos. E o melhor: ele dura de 15 a 20 minutos!!!

Personal com mais de 20 anos experiência, nas melhores academias de Brasília. Considerada uma das melhores professoras de aulas coletivas.

Nutricionista com expertise em educação nutricional, trabalhou 10 anos em programas educacionais nutricional de empresas

Fernanda Gomes,

Nutricionista do 15a20

Com o foco em emagrecimento, o acompanhamento é direcionado para o aumento no consumo de proteína e redução de carboidratos industrializados, priorizando comida de verdade. A cada mudança de nível, existe uma proposta de um novo cardápio, com o objetivo de melhorar a qualidade da alimentação gradativamente e, de forma natural, controlar a fome, tornando o emagrecimento sustentável, sem reganho de peso.

Agora só depende de você. Não sabote os seus objetivos

É super simples e rápido para se inscrever. Você tem acesso ao treino na hora e já pode começar 

Lembre-se: "Desculpas não queimam calorias !" 

Entre em contato e saiba como assinar o Programa de treinamento Online  15a20

  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram

©2019 by Diego Ribeiro.