15 a 20 minutos para sua saúde

Treine em qualquer lugar.

Equipe completa: Personal trainer e assessoria nutricional

Porque idealizamos esse treino...

Falta de tempo para treinar... Dificuldades para ir pra uma academia... Não posso sair de casa...

Esses foram os principais motivos que descobrimos para que várias pessoas... amigos, colegas, alunos e conhecidos, não praticassem atividades físicas.

Nós mesmos passamos por essas situações e percebemos como é difícil fazer exercícios físicos regularmente.

 Essa foi nossa motivação pra criar o treino "15 a 20".

O objetivo desse treino é que você obtenha condicionamento físico, saúde, eleve sua autoestima e emagreça. E o nosso foco é que você consiga criar um hábito realmente saudável e duradouro, trazendo a qualidade de vida para você.

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Treine em casa

Não gaste com academia, nem se preocupe com o trânsito

15 a 20 minutos

Treino rápido para que você possa encaixá-lo tranquilamente no seu dia

Grandes resultados

Você irá emagrecer e ganhar condicionamento físico, enchendo sua vida de saúde. 

Quem somos

Henia Aquino, 41 anos, empresária e personal trainer. Apaixonada por saúde e atividade física.

Neila Medeiros, 41 anos, apresentadora âncora de telejornal.

Ambas mães de 3 filhos. Tomamos conta de casa, cuidamos da família, trabalhamos fora. Fazemos de tudo, no corre corre do dia a dia. Mas sempre temos o momento do exercício físico, porque sabemos que a vida precisa de equilíbrio.

Faça parte do nosso time !

Treine com a gente !